Atividade Física, Exercício Físico e Desporto - Terminologia

Atividade Física: Qualquer Movimento Corporal Que Origine Mais Gasto Calórico que o Repouso. P. ex. Subir Escadas.

Desporto: Atividade Física que Envolve Competição. P. ex. Futebol.

Exercício Físico: Atividade Física Planeada para Melhorar ou Manter, Uma ou Mais Componentes da Aptidão Física (Fitness). P. ex. Les Mills GRIT.

Referências ACSM (2020). Guidelines for Exercise Testing and Prescription. (11ªed.).

ACSM (2011). Medicine andscience in sports andexercise, 43(7), 1334–1359.

Por, Luís Ascensão | Mestrado em Exercício e Bem-Estar | 9 abr. 23 | luispt1989@gmail.com